Je me suis d’abord formée à l’accompagnement à la santé, à la forme et au bien-être avec l’école IMDERPALM, où j’ai exploré différentes approches thérapeutiques telles que l’herboristerie, la gemmothérapie, la phytothérapie, l’aromathérapie, la diététique, ainsi que l’étude des dix grands systèmes du corps humain et de leur fonctionnement. J’ai ensuite élargi mes connaissances en réflexologie et aromathérapie avancée, certifiée IPHM combinant formations à distance et en présentiel auprès d’une naturopathe, afin d’appliquer concrètement ces savoirs. J’ai également approfondi l’importance de la sphère émotionnelle dans le bien-être en me formant à l’anatomie énergétique auprès de la School of Sacred Life. Cette formation m’a permis d’appréhender les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, notamment les 7 chakras, les 5 éléments et l’énergie émotionnelle, ainsi que les mécanismes des hormones du bonheur. J’ai ainsi découvert comment le toucher, en particulier à travers la réflexologie, favorise la régulation des hormones dites « du bonheur » (sérotonine, ocytocine, dopamine, endorphine, cortisol) , essentielles à notre équilibre émotionnel. Plus tard, mon parcours m’a conduit à m’intéresser au jeûne et à ses capacités d’auto-régénération. Pratiquant régulièrement le jeûne intermittent, j’ai pu en constater les bienfaits : en permettant au corps de faire une pause digestive, il favorise une élimination plus efficace des toxines. Bien que la régénération cellulaire n’intervienne qu’à un stade plus avancé du jeûne, cette pratique douce offre de nombreux bienfaits avec un minimum d’inconfort.