Stéphanie Orso, 275 route de la Cadière, 83270 Saint-Cyr-sur-Mer
TéléphonE : 07.75.31.32.55
Accompagnement au Jeûne Intermittent à Saint-Cyr-sur-Mer
Prendre soin de son corps, c’est lui offrir des pauses pour mieux se régénérer. Le jeûne intermittent est une invitation à l’équilibre, à l’écoute de soi et au bien-être durable.
Stéphanie Orso, 275 route de la Cadière, 83270 Saint-Cyr-sur-Mer
TéléphonE : 07.75.31.32.55
Accompagnement au Jeûne Intermittent à Saint-Cyr-sur-Mer
Prendre soin de son corps, c’est lui offrir des pauses pour mieux se régénérer. Le jeûne intermittent est une invitation à l’équilibre, à l’écoute de soi et au bien-être durable.
Le jeûne est une pratique ancestrale qui permet au corps de se régénérer naturellement en offrant une pause au système digestif. C’est un moyen de rééquilibrer son hygiène de vie, en respectant son rythme et ses besoins. Le jeûne intermittent est une alternative qui peut être plus facile à adopter.
Pratiquant moi-même le jeûne intermittent de façon régulière, j’ai pu constater ses nombreux bienfaits et j’ai souhaité pouvoir partager cette pratique. Je me suis donc formée, aujourd’hui certifiée IPHM en qualité d’accompagnatrice au jeûne. Je vous propose un accompagnement personnalisé en cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer pour vous aider à intégrer cette pratique de manière progressive et adaptée à votre mode de vie.
Pourquoi essayer le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent repose sur une alternance entre périodes de prise alimentaire et périodes de pause digestive. Une des méthodes courante consiste à s’alimenter sur une fenêtre de 8 heures et à observer un jeûne de 16 heures.
Les bienfaits du jeûne intermittent
- Amélioration de la digestion : en réduisant le stress digestif, il permet une meilleure absorption des nutriments.
- Réduction des inflammations chroniques : amélioration de la santé intestinale et diminution des inconforts digestifs.
- Meilleure gestion du poids : régulation du métabolisme sans restrictions drastiques.
- Clarté mentale et énergie : en favorisant l’élimination des déchets, le corps optimise ses ressources énergétiques.
Déroulement d’un accompagnement au jeûne intermittent en cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer
Première séance
1h, en cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer
Évaluation et préparation
- Echange autour de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie.
- Identification de vos motivations et de vos objectifs.
- Échange autour de vos antécédents médicaux et, si nécessaire, collaboration avec votre médecin traitant.
- Suggestion d’un questionnaire pour connaître votre alimentation actuelle.
- Définition du type de jeûne intermittent le plus adapté.
- Suggestion pour préparer votre corps en douceur.
Un bilan médical auprès de votre médecin traitant peut être demandé (prise de sang) afin de s’assurer qu’il n’existe aucune carence ni contre-indication.
70€
Deuxième séance
45 min, en cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer
Mise en place et suivi personnalisé
- Ajustement du programme si besoin.
- Suggestion pour une bonne transition vers le jeûne.
- Stratégies pour gérer les périodes de jeûne sans inconfort (hydratation, gestion de la faim, etc.)
30€
Troisième séance
45 min, en cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer
Suivi et adaptation
- Echange sur les effets ressentis après quelques semaines de pratique.
- Ajustements si besoin (réduction ou prolongation des périodes de jeûne).
- Réponses aux questions et accompagnement pour une intégration sur le long terme.
30€
À qui s’adresse cet accompagnement en cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer ?
Le jeûne intermittent peut être une solution naturelle pour :
- Les personnes cherchant à retrouver un équilibre alimentaire et digestif
- Celles ayant un objectif de gestion du poids durable
- Les personnes désirant optimiser leur hygiène de vie
- Celles souhaitant améliorer leur énergie et leur vitalité
Le jeûne intermittent est déconseillé aux :
- Personnes en insuffisance hépatique ou rénale
- Enfants et adolescents de moins de 20 ans
- Personnes âgées ayant des besoins nutritionnels spécifiques
- Personnes sous traitement médical lourd
- Personnes souffrant de troubles alimentaires
- Femmes enceintes et allaitantes
Week-end Bien-être & Jeûne Intermittent
Plusieurs fois par an, j’organise des week-ends bien-être et détox dans différents lieux, à environ 1h30 de route.
Chacun de ces week-ends a pour objectif de faire une pause physique et psychologique, de se ressourcer, se recentrer et pratiquer le jeûne intermittent. Vous bénéficierez d’un entretien individuel avant la cure, d’une séance de réflexologie, de méditations guidées, de marches ainsi que différents ateliers :
- Sur l’alimentation
- Sur les huiles essentielles
- Sur la mise en lien entre les émotions et les maux du corps.
Selon les week-ends, sauna et yoga s’inviteront. Les tarifs annoncés sont « tout compris », sans supplément pour les activités.
Je propose des séjours adultes et des séjours parents-enfants, encadrés par une professionnelle détentrice du BAFA et formée aux pédagogies alternatives. Pour connaître les prochaines dates, restez connectés à mes réseaux Facebook et Instagram ou contactez-moi directement.
Tarif : Exemple de tarif pour Correns – 19-21 Septembre 2025 : 290€ tout compris.
Cet exemple de séjour vous inspire ? Restez connecté(e) à mes réseaux sociaux pour ne pas manquer les nouveautés et les prochains séjours à venir !
Découvrez Nos Week-ends Détox en Roulotte à La Cadière-d’Azur
Envie d’une pause hors du temps ? Découvrez une expérience unique en roulotte, où bien-être, jeûne intermittent et relaxation se rencontrent. Entre réflexologie, jacuzzi et détox, offrez-vous un week-end de reconnexion à vous-même dans un cadre relaxant.